Zvezda na nebu

Meditacija je metoda sproščanja, ki bi jo moral poznati vsak. Sama sem se vedno izogibala meditaciji, moram priznati, da nisem verjela, da ti lahko meditacija pomaga na mnogih področjih, dokler nisem prišla v obdobje, ko sem enostavno morala poskusiti, saj moje zdravstveno stanje ni bilo ravno rožnato. 

Ko sem se pogovarjala s svojim terapevtom, mi je svetoval, da je meditacija super metoda za sproščanje. Čeprav sem se upirala, en dan enostavno nisem mogla več in sem končno poskusila z meditacijo. To sem povedala tudi terapevtu, da zame enostavno meditacija ni metoda, ki bi meni pomagala. Tako sva se dogovorila, da naj saj enkrat poskusim. 

Danes lahko rečem, da je imel še kako prav in od tistega dneva dalje, je meditacija pri meni prisotna vsak dan. Tako meditiram vsak večer pred spanjem, ker sem ugotovila, da je to zame najboljše. Moje spanje se je bistveno poboljšalo, lahko pa rečem, da sem spoznala tudi, da so moji dnevi veliko oblj veseli, sproščeni in duhovno pomirjeni. 

Danes mi je nerodno, če povem, da včasih nisem verjela v meditacijo, ker sem spoznala, da to rečejo samo ljudje, ko niso nikoli meditacije poskusili in verjetno niso imeli potrebe po njej. 

Kako lepo je, ko meditacija postane del vašega življenja. Sama ne porabim veliko časa zanjo. Enostavno si vzamem pol ure vsaki večer in to je zame že dovolj, da je moje počutje bistveno boljše. Še dobro, da je terapevt pri meni vztrajal, da naj saj poskusim in da bom potem točno vedela, ali mi meditacija paše ali ne. Tako danes vem, kaj je meditacija in kako te lahko spremeni. Vsak človek bi moral poskusiti saj enkrat meditirati, kajti tako bi spoznal, da je ta metoda za naše zdravje še kako dobra in prinaša dobro počutje. 

Če ste razdražljivi in če imate stresne dneve, vam bo meditacija pomagala, da bo vaše počutje boljše. …

Ko so nekdo odloči za novo sedežno garnituro, mora zato res dobro razmisliti, saj gre za kar velik nakup. Moja babica se je pred kratkim res naveličala svoje sedežne garniture in razmišljati je začela v nogi. Najprej sem ji rekla, naj res dobro premisli, saj bo šlo za velik nakup, ki jih bo služil nekaj let. Zavedala se je, kaj hoče in začela je iskati sedežne garniture. Najprej iskala sedežne garniture po spletu, malo je iskala po revijah, ki jih dobijo od poštarja in podobno. Ko si je približno na gledala, kaj trenutno prodajajo in kaj je trenutno v modi mislim, da je našla prava. Odpravili smo se v trgovino in šli do tistega dela trgovine, kjer imajo sedežne garniture. Ko smo prišli, tja je imela res veliko izbere in mislim, da ni več vedela točno, kaj hoče. Res smo si vzeli čas in pogledali vsako sedežno garnituro posebej.

Na vsako sedežno garnituro se je usedla in preverila, če je vsaj približno ista kot njena prejšnja. Njena prejšnja sedežna garnitura ji je bila namreč zelo všeč, saj je bila točno to, kar je rabila a kaj, ko je bila malce že stara in je res potrebovala novo. Stara sedežna garnitura se ji je že začela trgati po šivih in bil je čas, da vzamemo. Se pravi v trgovini, je preverila res vsako sedežno garnituro in našla eno, ki je bila res podobna njeni. S tisto sedežna garnitura sta bila oba zadovoljna tako dedek kot moja babica in mislim, da sta se pravilno odločila. Šli smo do blagajne in rekli, da bomo vzeli tisto sedežno garnituro.

Prosili smo jih še za dostavo in za namestitev v dnevno sobo, kar je prišlo še nekaj za doplačati. Bilo je potrebno sedežno garnituro čakati približno en mesec in sedaj lahko končno sedita na svoji novi sedežni garnituri. S svojo odločitvijo sta zelo zadovoljna. Sedaj z veseljem gledata zvečer televizijo in včasih je opazil, da tudi zaspita na kavč.…

Nekdo bi rekel, da človek, ki ima doma kmetijo ne rabi skrbeti za dobro obutev in oblačila. Vendar je še kako potrebna dobra in kvalitetna delovna obutev, kajti delo kmeta je zelo zahtevno. Imel sem primer mojega dobrega prijatelja. Nikoli si ni nič privoščil zase, vedno je govoril, da on ne potrebuje ničesar. Ko sem bil enkrat pri njemu v deževnem vremenu, me je povabil v hišo na kavico. Videl sem, kako je sezul svoje premočene čevlje in kako je imel čisto mokre nogavice. 

On pa je neopazno nogavice zamenjal in se ni niti zmenil, da ga zebe v noge. Ko sem ga vprašal, kako to da je tako premočen, je samo skomignil z glavo in rekel, da je njegova delovna obutev bolj slaba, ampak nima težav s tem, ker se potem preobuje, ko zunaj vse naredi. Čeprav sem ga hotel presenetiti na njegov rojsni dan, da bi mu kupil dobro obutev, predvsem takšno, ki ne premoči, sem si premislil, ker so bili pred nami zimski meseci in sem vedel, kolikokrat bo imel mokre noge. Tako sem se odločil, da je zanj delovna obutev potrebna takoj in sem jo šel kupit.

Najavil sem se na kavico in mu dal obutev. Ni hotel sprejeti, kajti zavedal se je, da to ni poceni obutev, jaz pa sem vztrajal, da je ta obutev zanj in da mi bo povrnil s tem, ko mi bo skuhal kavo, ko bom prišel k njemu na obisk. 

Vedno si je vzel čas in bil prijazen človek, ki je bil vedno pripravljen pomagati. Zato je bila ta delovna obutev najmanj kar sem mu lahko podaril. Kako dobra je delovna obutev pa je odvisno od tega, koliko boste odšteli denarja. Jaz sem mu kupil dobro. Njegova stopala so sedaj vedno suha, kajti delovna obutev je odporna na vodo. …

Ko je brat začel hoditi v srednjo šolo, ni imel kaj dosti za početi. Ker je bil bistra glavica, se ni rabil niti učiti doma, tako da je imel res veliko prostega časa. Čez štiri leta srednje šole je nabral nekaj prijateljev s katerimi se je res lahko zabaval in užival. Ko so vsi napolnili 18 let so se odločili da bodo skupaj preizkusili igralništvo. Ker je bil moj brat zadnji v ekipi ki je postal 18 let star, so ga počakali in so se odločili, da bodo šli za njegov 18 rojstni dan, ki je bil na ponedeljek, preizkusiti igralništvo.

Ko so stopili v prostor so jih seveda najprej popisali in uredili vse formalnosti in bratu zaželeli vse najboljše in srečno. Potem ko pa so stopili noter so se jim oči zasvetile od vseh luči, iger, zlata in podobno. Bili so kot v raju, iz katerega pa niso hoteli iti. Bilo je zelo zanimivo, ko mi je brat to sam razlagal. Bil je navdušen nad prostorom in nad samo izkušnjo. Bil je zelo vesel da je to končno enkrat preizkusil. Igralništvo mu je postalo zelo všeč. Potem so šli lepo skoraj vsak teden enkrat na teden preizkusiti nove igre, da so potem končno našli tisto igro, ki jim odgovarja. Ko so našli igro, ki jo razumejo in jim gre, jim je postalo igralništvo še bolj zabavno. Vsakič, ko se je brat znašel tam je potem doma vsaj dve uri razlagal o tej svoji dogodivščini in kako mu je to vse zelo zanimivo.

Vesela sem bila seveda zanj, saj je iz dolgčasa končno prišel do nečesa kar mu je všeč. Tam so res sprejeti vsi ljudje ne glede na starostno razliko so vsi navdušeni ko stopijo notri. Brat je končno našel nekaj kar mu je v redu in nekaj, kjer lahko zapravlja čas.…

Veliko je nepremičnin, ki jih nepremičnine obala ima ta trenutek in so prazne. Oziroma čakajo na prodajo. Nekatere nepremičnine gredo zelo hitro, spet ne tako zelo. Kaj točno je razlog, ne vem. Res, da imajo nekatere zelo visoko ceno, ampak ravno takšne hiše imajo udi zelo veliko vrta. Mislim, pa da si danes marsikdo želi prevelik vrt, ker se večini ne da to vzdrževati. 

Takšne hiše, ki imajo velike vrtove in jih nepremičnine obala prodajajo, so zagotovo namenjen le tistim družinam, kjer so ljudje veliko časa doma. Danes pa večina ljudi ni več veliko doma. Če pa že so, imajo pa zelo veliko drugega dela. Osebno si ne bi želela, da ima moja hiša velik vrt.

Dovolj bi mi bilo nekaj zelenja in kotiček-za goste, to bi bilo pa vse. Če bi imela preveč denarja morda, da bi lahko imela vrtnarja, ker bi vseeno potem želela imeti urejen vrt. Ker pa nisem pripravljena investirati v vrtnarja, saj bi to pomenilo okoli dvesto evrov na mesec, bi pa raje imela hišo z manjšim vrtom. 

Takšne hiše, ki so ravno prav velike in imajo ravno prav velik vrt, gredo pa zelo hitro v prodajo. In prav razumem, zakaj je tako. Mislim, da ne le nepremičnine obala, temveč se tudi druge nepremičnine, ki imajo takšno strukturo bivanja, podobno prodajajo. Danes vsi zelo radi potujejo. Manj, ko so doma, boje jim je. Nihče si ne želi dati obveze, da bo moral zelo veliko skrbeti za hišo. Do neke mere je razumljivo, da se za hišo skrbi, ampak bistvo je, da je delo čim manjše. Tako, da ne glede na ato, da imajo nepremičnine obala takšne hiše, kjer je življenjski slog bolj umirjen, vseeno si ljudje želijo čim manj skrbi. Vasij je bilo vse to drugače. In mislim, daje ravno zato tudi na nepremičnine obala toliko takšnih hiš, kjer so vrtovi zelo veliki in se zato težje prodajajo. …

Verjetno se ne zavedamo kako dobre in uporabne so lahko svetilke. Na zelo različne načine jih lahko uporabljamo. Svetilke so uporabne tako zunaj kot tudi notri. Zunaj vedno pridejo v poštev še posebej če kampiramo in smo nekje v gozdu, stran od civilizacije. Ne vidimo ničesar in nimamo nobene orientacije, saj nič ne vidimo. To pomeni da nam svetilke lahko rešijo težavo. Svetilke so primerne tako za pohod okoli kampa kot tudi kot neka luč na mizo, ki si jo postavimo v kampu. Luč je potrebna predvsem zvečer, ko se družimo, igramo kakšne družabne igre in na splošno debatiramo z ostalimi člani kampa. Svetilke lahko lepo obesimo okoli kampa in imamo svojo razsvetljavo. Svetilke so eden glavnih pripomočkov, ki jih potrebujemo, ko gremo kampirati.

Ko smo doma svetilke tudi pridejo prav, predvsem ponoči. Ponoči je brez veze prižigati luči, če gremo sredi noči na stranišče. S tem zbudimo ostale člane v stanovanju in pa še nas zabolijo oči čisto po nepotrebnem. Lepo imamo temo ampak samo en mali žarek svetilke nam lahko pomaga označiti pot do stranišča. Pomaga nam pri tem da se ne spotaknemo na poti do tja, da se ne zaletimo v kakšno steno ali vrata in podobno. Pomembno pa je, da nas ne prebudi toliko, da potem, ko gremo nazaj spat, ne moramo več zaspati. Prav to lahko naredi navadna luč, saj je tako močna da osvetli celoten prostor medtem ko pa svetilke samo del prostora oziroma odvisno od tega v katero smer usmerimo svetilko.

Svetilke pridejo v poštev še posebej, ko nismo sami v stanovanju, ampak živimo z ljudmi. Ponoči bi vsakogar zbudila luč, ampak seveda veliko ljudi hodi na stranišče ponoči, še posebej, če zvečer spijejo veliko tekočine. Dobro je imeti ob postelji neko svetilko, da ostalim damo mir in jih ne zbujamo po nepotrebnem.…

Verjetno vsi veste, da ortodonta lahko v prvi vrsti povezujemo z zobnimi aparati. Seveda takšen strokovnjak ne pomaga samo pri izbiri primernega zobnega pripomočka, temveč opravlja še številna druga dela. In kdo je pravzaprav lahko ortodont? Kdo torej sme pokukati v vašo ustno votlino in med drugim določati vrsto ortodontskega zdravljenja?

Zobne nepravilnosti, ki kar same po sebi kličejo po ortodontskem zdravljenju, lahko zdravi oseba, ki je končala dentalno medicino ter prestala tri leta specializacije. Tedaj lahko postane ortodont. Uradni naziv ortodontije je v resnici zobna in čeljustna ortopedija. A po sami specializaciji se izobraževanje ortodonta še zdaleč ne konča. Sledi namreč obvezno kontinuirano podiplomsko izobraževanje.

Zelo pomembno je tudi, da ortodont pri svojem delu ves čas pridobiva takšne in drugačne izkušnje ter svoje izkušnje izmenjuje še z drugimi strokovnjaki.

Izbiranje med različnimi vrstami zobnih aparatov

Med drugim vam torej ortodont lahko pomaga izbrati najprimernejši zobni aparat, s katerim si boste omogočili povsem poravnati zobe. Vemo, da je ortodontskih aparatov dandanes zelo veliko. Med seboj pa se takšni sistemi ne nazadnje razlikujejo tudi glede na samo vstavljanje. Torej glede na to, kje je zobno aparat nameščen glede na izvor sile.

Med drugim vam bo ortodont zaupal, da glede na vstavljanje aparate za zobe delimo na snemne, kombinirane in nesnemne oziroma fiksne. Slednji pa se seveda delijo še naprej na druge podkategorije ortodontskih aparatov. Delijo se glede na določene posebnosti lokov pa tudi samih nosilcev.

Na podlagi diagnostičnih postopkov, ki jih ortodont naredi ob pregledu pacienta, se nato odloči, s katero vrsto zobnega aparata bo zdravil ugotovljene nepravilnosti.

Če so ortodontske nepravilnosti zelo težke, potem je najbolje, da se te pričnejo pravilno zdraviti že v času menjalnega oziroma mlečnega zobovja. To je praviloma tedaj, kadar se ugotovi, da je otrok sposoben pri zdravljenju tudi sodelovati. Zdravljenje pa se navadno prične s snemnim miofunkcionalnim aparatom, konča pa se z nesnemnim aparatom.…

Izpit za čoln boste morali opravljati tedaj, ko si boste želeli samostojno upravljati čoln ali pa jadrnico, ki v dolžino meri do 24 metrov. Če se torej udeležite tečaja za izpit za čoln, lahko pridobite naziv vaditelja za čoln do 24 metrov.

Tečaj za voditelja čolna je skladen s pravilnikom Uprave RS za pomorstvo. Na njem pridobite znanja, ki so potrebna za uspešno opravljanje samega izpita. Sam tečaj je sestavljen iz kar nekaj vsebin oziroma iz več različnih poglavij. Ta zavzamejo znanja na področju pomorskih predpisov, mornarskih del in veščin, pravil o izogibanju trčenju na morju, osnov motorznanstva, osnov navigacije.

Sestavni del izpitnega programa za voditelja čolna

Vsi omenjeni vsebinski sklopi so torej sestavni del izpitnega programa za voditelja čolna. Sam izpit za čoln pa praviloma poteka pred 3-člansko komisijo udeležencev Uprave RS za pomorstvo. Sestavljen je tako iz teoretičnega kot praktičnega dela.

Praktični del, ki je torej vključen v izpit za čoln, vključuje na primer vezanje vozlov in znanje navigacijskih kart. Izpit se lahko opravlja na Ministrstvu za infrastrukturo in prostor v Ljubljani, na Upravi RS za pomorstvo, ne nazadnje tudi na Javni agenciji za železniški promet v Mariboru.

Kako obsežna je priprava na izpit za čoln?

Tečaj za voditelja čolna do 24 metrov vključuje 12 šolskih ur. To praviloma pomeni 3 dni po 4 šolske ure na dan. Prav vsi tečaji pa morajo biti obvezno skladni s pravilnikom, ki ga določa oziroma narekuje Uprava RS za pomorstvo. Na izpit za čoln se lahko prijavite v vseh večjih mestih, torej v Ljubljani, Mariboru ter Kopru.

Organizatorji tečaja za izpit za čoln poskrbijo za to, da pridobite vsa potrebna znanja za uspešno opravljanje izpita. Svoje znanje lahko prav tako učinkovito utrjujete še s pomočjo videa vsebin, ki so na voljo v spletnih učilnicah.…

Ali se lahko plise zavese operejo v pralnem stroju. Res se mi jih ne da čistiti na roke. Vsekakor se plise zavese ne morejo oprati v pralnem stroju, je bila pa sekundo prijetna misel, da bi ta možnost morda lahko obstajala.

Morala sem se kar lotiti bolj kompleksnega dela in se pripraviti, da me čaka jo plise zavese, vlažna in suha krpa ter previdno ročno čiščenje prahu. To sem počela danes na lepo sončno sobotno jutro, ki bi raje bila zunaj, ampak sem vedela, da če tega ne bom naredila danes, ne bom naredila še kakšen mesec, ker imam po tem vse vikende popolnoma zasedene. Imela sem, kar veliko dela, ampak mi je, kar lepo uspelo vse skupaj. Pa še po stanovanju sem pospravila še veliko več, kot sem imela v načrtu, ker sem bila ravno v popravljani akciji in sem samo nadaljevala s pripomočki za čiščenje, ki sem jih že imela v roki.

Pobrisala sem ves prah, ki se je nabral na omarah. Tega tudi nisem že zelo dolgo naredila. Glavne površine čistim bolj pogosto kakor plise zavese, ampak ostale police in omare pa še manj pogosto kakor zavese. Tako, da sem izkoristila to priložnost, da sem pobrisala prah še tam, kjer ga nisem že zelo dolgo.

Ko sem vse to naredila, sem še posesala, da sem se še tega rešila. V četrtek mi je namreč zmanjkalo časa za to in sem žal morala to narediti danes. Se dobro, da nisem imela blazno veliko željo, da grem kam ven, ker ne bi zdržala. Ampak sem pa vseeno morala se sprijazniti, da bom šele jutri lahko šla kam ven, ko bom uredila vse te stvari. To je pa v resnici čez manj kot osem ur. Saj sem se odločila, da bom šla jutri zelo zgodaj na obalo in si privoščila kolesarski izlet. Sedaj, ko so plise zavese končno čiste, lahko to naredim brez slabe vesti.

 …

Kakšne kakovosti je vaša obutev, je precej pomembneje, kot si sploh morda mislite, in to ne glede na to, ali gre za klasične čevlje, škornje, balerinke ali katero koli drugo vrsto obuvala. Če je kakovost slaba ali velikost neustrezna, vas čevlji lahko med hojo pričnejo tiščati, še zlasti, če jih imate na nogah po več ur zapored. Sicer pa lahko za prijetno in udobno počutje v veliki meri poskrbijo tudi vložki za čevlje. Slednjih je veliko vrst. Katere izbrati, pa vam lahko svetuje strokovno podkovano osebje v prodajalnah s tovrstnimi izdelki.

Tudi proizvajalci obutve želijo še bolje poskrbeti za to, da se v njihovi obutvi čim udobneje počutite. Poleg obuval vam ponujajo izjemno kakovostne vložke, v katere se vam preverjeno splača investirati.

Kakovostni vložki za čevlje izdelani iz najboljših materialov

Na trgu so na voljo številni vložki za čevlje. To pomeni, da morate biti pri izbiri tovrstnih produktov še toliko bolj pazljivi. Pomembno je, iz kakšnih materialov so narejeni. Od tega je namreč v veliki meri odvisno udobje, ne nazadnje tudi sama absorpcija udarcev. Vrhunski materiali vložkov za čevlje zagotavljajo, da vaša stopala lahko dihajo, to pa preprečuje potenje ter neprijetne vonjave. Posledično vam ne bo neprijetno, ko se boste morali kje povsem nepričakovano sezuti.

Dobri vložki za čevlje vam tako lahko omogočijo, da boste hodili kot po oblakih. Takšni so še posebej priporočljiva izbira za tiste, ki morajo biti na nogah po več ur zapored.

Učinkoviti vložki za čevlje se anatomsko povsem prilegajo stopalu

In kako najhitreje vedeti, ali so vložki za čevlje dobre kakovosti in se splača investirati vanje? Za kakovostne vložke za obutev je značilno, da se anatomsko povsem prilagodijo stopalom, zmanjšujejo nelagodje, posledično vaše noge niso utrujene.

Prav tako kakovostni vložki za čevlje prav vsako obutev naredijo vsaj trikrat bolj udobno. Ne nazadnje pa ne povzročajo nikakršnega znojenja ter neprijetnih vonjav.

 …