Že kar nekaj časa mi bolečina ne da miru, kar se tiče zapestja. Zdravnik mi je rekel, da je lahko karpalni kanal in da so potrebne še preiskave. Bil sem presenečen, da je to doletelo mene, ker enostavno nimam takega poklica, da bi lahko moj poklic potenciral te zdravstvene težave. Sprva nisem jemal resno, kasneje, pa so bolečine povečale in postajal sem vedno bolj tečen in razdražljiv, opazil sem, da je za moje slabo počutje kriv karpalni kanal, ker so bolečine prispevale, da sem bil nejevoljen.
Predenj sem spet stopil do zdravnika, ker mi je bilo dobesedno nerodno, kajti prvič, ko sem bil, je zdravnik predlagal nadaljne raziskave, ki pa sem jih zavrnil. Tako sem rekel, da malo sam pregledam in se poučim glede tega, mogoče pa obstaja kakšna rešitev in ni potrebna operacija.
In res, da se opraviti karpalni kanal brez operacije, če upoštevaš naslednja pravila:
- Ker je naš živec v zapestju stisnjen, ga lahko sprostimo z raztezanjem zapestja.
- Drugi način je raztezanje palca.
- Raztezanje rok, ravno stran od sovjega telesa, reče se položaj bojevnika.
- In še vaja, kjer sedimo na tleh z prekrižanimi nogami, roke damo v molitev in jih počasi spuščamo ob telesu. Tako prav čutimo, kako raztezamo zapestje.
Vse te vaje pripomorejo, da se zapestje razteza in s tem sprostite živec, ki je v zapestju stisnjen in zato pride do bolečin. Bil sem vesel teh vaj in jih dnevno delam, karpalni kanal še vedno ni rešen, je pa že veliko boljše. Mislim, da če bom vesten glede telovadbe in raztezanja, mi ne bo potrebno obiskati zdravnika. Sedaj se zavedam, koliko je vredna telovadba za karpalni kanal in kako bi si ljudje lahko več pomagali sami, kot pa da pri prvi bolečini že hitijo do zdravnika, na kar se začnejo nepotrebna slikanja, zame je karpalni kanal problem, rešil ga bom sam, ker jaz to zmorem in vem, da se da.
…